激しいワークアウト

Body Blitz

激しい Duration 15 分

追加者 Megan Johnson

説明

Work towards that bikini body with body blitz!! Works the butt, gut, arms and legs!!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

30 秒

Tricep Dips

25 秒

Bicycle Legs

30 秒

V-Sit Crunches

30 秒

Crunch Punches

30 秒

Elbow Plank

20 秒

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 秒

Donkey Whips

20 秒

セット2: 2ラウンド

Left Side Plank

Left Side Plank

15 秒

Right Side Plank

Right Side Plank

15 秒

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30 秒

Glutes 100

30 秒

セット3: 1ラウンド

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25 分

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