App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Laying Clams
Left Laying Clams
2 分
Transition
15 秒
Right Laying Clams
Right Laying Clams
2 分


関連するワークアウト

Clams
5 分 48 秒, 中級
Lying Clams 4.0
4 分, 中級
1
10 分, 初心者
Hip Adoutor Traning
4 分 15 秒, 中級
Just Two Things 2
3 分 20 秒, 初心者
Aductors
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

中級 13 分  
Back   Exercise Mat
❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

激しい 2 分  
Pilates   No Equipment
Side Bends

Side Bends

初心者 60 秒  
Back  
The 5 Minute  Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

中級 5 分  
Shoulders   Exercise Mat
Down! B

Down! B🏡

中級 60 秒  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー