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説明

Do as many rounds as your body can handle.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Transition
Transition
5 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
20 秒
Transition
Transition
5 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers (Modified)
Mountain Climbers (Modified)
30 秒
Corpse
Corpse
30 秒


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