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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分
Side Bends
Side Bends
2 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 分
Rest
Rest
3 分

セット2: 1ラウンド
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 分
Squats
Squats
2 分
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分


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