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Exercises

セット1: 1ラウンド
Rowing 1 Km
1 分
50 Thrusters
1 分
30 Pullups
1 分

セット2: 1ラウンド
15 Dumbell Burpee Box Jumps
1 分
30 Deadlift
1 分
30 Squat
1 分
15 Muscle ups
1 分


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