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Fun and challenging ab workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 2ラウンド
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
30 秒
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 分

セット3: 1ラウンド
March in Place
March in Place
35 秒


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10 分, 中級


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