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Exercises

セット1: 1ラウンド
In and Outs
In and Outs
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 秒
Crunches
1 分
Fifer Scissors
1 分
Left Oblique Crunch
30 秒
Right Oblique Crunch
30 秒
Russian Twists
1 分 30 秒
Leg Lifts
30 秒
Floor Wipers
1 分
Mountain Climbers
1 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分


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