App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
2 分 30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 分


関連するワークアウト

Abs
1 分 25 秒, 初心者
Abs
8 分 10 秒, 中級
Short But Effective
2 分 30 秒, 激しい
Awesomeness
23 分 27 秒, 中級
After Class
10 分, 中級
Ab Attack
8 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

中級 9 分  
Yoga   Exercise Mat
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中級 13 分  
Lower Body   Stationary Bike
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

中級 7 分  
No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

中級 8 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー