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説明

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises


Exercises

セット1: 6ラウンド
Hammer Swings
1 分
Firemans
1 分
Shoulder Side Raises
1 分

セット2: 2ラウンド
Box Jumps
1 分
Depth Jumps
30 秒
Box Jumps
1 分

セット3: 4ラウンド
Hammer Swings
1 分
Firemans
1 分
Hammer Front Raises
1 分

セット4: 1ラウンド
Stretch
1 分


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