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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 秒
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 秒
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 秒
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 秒


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9 分, 初心者


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