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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
3 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
45 秒
Rest
Rest
45 秒
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Rest
Rest
1 分


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