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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
1 分


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