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中級ワークアウト

DB Workout 3

中級   26 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbell

DB Workout 3
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド
Lunges
1 分
Rest
10 秒
Incline Push Ups
40 秒
Rest
10 秒
Bent Over Rows
35 秒
Rest
10 秒
Hammer Curls
35 秒
Rest
10 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 秒
ReSt
10 秒
Squats
Squats
1 分
Rest
1 分

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