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説明

From t25 gamma series


Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Lunge Agility
30 秒
Double Switch Kick
30 秒
Uppercuts
30 秒
Wide Row Or Wide Pull Ups
1 分
Straight Arm Superman Fly
1 分
Recip: Hammer Curl
1 分
Tricep Kick Back
1 分
Recip Wide Curl
1 分
Single Leg Shoulder Press Right
30 秒
Left Side
30 秒
4 Count Push Up
1 分
Upright Row
1 分
2 Count Push Up
1 分
90 Degree Shimmy Press Up
1 分
Recip Lawnmower
1 分
Deadlift And Knee Raise
1 分
Recip Push Press
30 秒
Push Press With Legs At 6 Inches
30 秒
Downdog Into Single Leg Plank
30 秒
Down Dog Single Leg Pushup
30 秒
High Hooks
1 分
Low Jack Into Uppercut
1 分
Crossdown Punch Jack
1 分
Superman Pulses
1 分
Single Leg Curl
1 分
Single Leg Tricep Press
1 分
Pushup Jacks
1 分
Pushup Jacks With Knee In
30 秒
4 Count Curl And Press On Single Leg Right
1 分
Left Side
1 分


Workout Discussion

24 Dec
Me gustaría que tenga visible los ejercicios

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