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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunges
30 秒
Side Lunge with Twist
30 秒

セット2: 2ラウンド
Left Oblique Ab
1 分
Throwdowns
1 分
Scissor Kicks
30 秒
Walk
5 分
Right Oblique
1 分
V Ups
1 分
Walk
10 分
Mason Twists
1 分


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