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Exercises

セット1: 1ラウンド
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒

セット2: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 秒


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