Wake up workout

Feel lazy??? Do this workout to warm up your body and feel great for the rest of the day!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wide Leg Stretches

1 分

Big Forward Arm Circles

45 秒

Star Jumps

1 分

セット2: 2ラウンド

Leg Lifts

1 分

90-90 Crunches

1 分

Russian Twists

1 分

Rest

20 秒

Star Push-ups

1 分

Right Side Plank Dips

1 分

Plank

30 秒

Left Side Plank Dips

1 分

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Squat Jumps

1 分

Rapid Punches

1 分

Jumping Lunges

1 分

Rest

30 秒

セット4: 1ラウンド

Cobra

45 秒

Child's Pose

45 秒

関連するワークアウト

Wake Up Workout

7 分, 初心者

Wakeup Workout

6 分 5 秒, 初心者

Warm Up

11 分 20 秒, 中級

Wake Up And Get Moving

27 分 50 秒, 初心者

Wake-Up Call

10 分, 初心者

Rise & Shine

16 分 40 秒, 中級