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Exercises

セット1: 1ラウンド
Max Elliptical
Max Elliptical
1 分
Push-Ups
Push-Ups
15 秒

セット2: 1ラウンド
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 分

セット3: 1ラウンド
Back
1 分
Slow Backwards Elliptical
Slow Backwards Elliptical
1 分 35 秒


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