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Exercises

セット1: 4ラウンド
Dead Lift
1 分
Lying J Press
1 分
Rest
Rest
50 秒

セット2: 4ラウンド
Dumbbell Walking Lunge
1 分
(Heavy) V-Bar Triceps Extensions
1 分
V-Bar Triceps Extensions
1 分
Rest
Rest
50 秒

セット3: 4ラウンド
Leg Extension
1 分
Leg Curl
1 分
One-Arm Dumbbell Lying Triceps Extension
1 分
Rest
Rest
50 秒


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