App Storeでダウンロード
説明

No rest. 3 rounds either set.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Hanging Leg Raises
1 分
Hip-Ups
1 分
Bicycles
1 分
Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Toes to Bar
1 分
Reverse Bicycles
1 分
Mountain Climbers
1 分
Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Abs
16 分, 中級
Abs
15 分, 中級
Abs
8 分 30 秒, 中級
Abs
10 分, 中級
Abs
11 分, 中級
Abs
7 分 25 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

W1/2 - Tuesday

W1/2 - Tuesday

中級 43 分  
W1/2 - Wednesday

W1/2 - Wednesday

中級 43 分  
W3/4 - Monday

W3/4 - Monday

激しい 47 分  
W3/4 - Wednesday

W3/4 - Wednesday

激しい 42 分  
W5/6 - Monday

W5/6 - Monday

激しい 53 分  
Dumbbells
W5/6 - Friday

W5/6 - Friday

56 分  

ワークアウトのカテゴリー