90 Seconds

2 sets of 11 exercises each for 90 seconds. Row, Crossfit pushups, Crunches, Toe Taps, Burpees, Bicycle crunches, Jump lunges, Plank, Dips, Squats.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Fast Rowing

1 分 30 秒

Cross Fit Push Ups

1 分 30 秒

Crunches

1 分 30 秒

Mountain Climbers

1 分 30 秒

Heel Taps

1 分 30 秒

Burpees

1 分 30 秒

Side To Side Crunches

1 分 30 秒

Jumping Lunges

1 分 30 秒

Plank

1 分 30 秒

Tricep Dips

1 分 30 秒

Squats

1 分 30 秒

Rest

1 分 30 秒

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