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説明

Dinsdag


Exercises

セット1: 2ラウンド
One Armed Row - Right
1 分
One-Armed Row - Left
1 分

セット2: 2ラウンド
Barbell Bent-Over Rows(chest)
1 分

セット3: 3ラウンド
Barbell Shrugs Behind The Back
1 分

セット4: 3ラウンド
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 分

セット5: 2ラウンド
Barbell Bent-Over Rows(pelvis)
1 分

セット6: 1ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分


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