Routine Work Out

Lets tone some muscles! 20 crunches, 20 bicycle sit ups, 15 push ups, 15 squats. Stretch now. Great! Now you're ready to jog for 25 minutes.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunches

1 分

Air Bike Crunches

1 分

Kneeling Push-Ups

30 秒

Squats

30 秒

Seated Leg Stretch

1 分

セット2: 1ラウンド

Jogging

15 分

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