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中級ワークアウト

Daily

中級   11 分

ターゲットエリア: Glutes, Legs, Chest

器具: Dumbbells

Yasmin Turner
 		    追加者 Yasmin Turner
Daily
タグ
自宅ジムのワークアウト お尻のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Repeat 3 times

Exercises

セット1: 1ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squats
Squats
2 分
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 分
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
2 分
Pop Squats
Pop Squats
2 分
Essential Yogic Breath
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1 分

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注目

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