激しいワークアウト

Cardio

激しい Duration 14 分

ターゲットエリア: Shoulders, Core

器具: Dumbbells

追加者 Anna Barton

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

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Mountain Climbers

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1 分

Rapid Punches

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Rest

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Flutter Kicks

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Weighted Pile Squats

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1 分

Elbow Plank

30 秒

Rest

30 秒

Burpees

1 分

Push-Ups

1 分

Right Cross Leg Obliques

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1 分

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

1 分

Rest

30 秒

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Air Bike Crunches

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1 分

Jog

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