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For lower back and hamstring stiffness.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 分 30 秒
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 分 30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
50 秒
Clams
Clams
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Cobra
Cobra
1 分


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