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セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
8 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
9 分
Crunches
Crunches
9 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
12 分
Cobra
Cobra
2 分
Plank
Plank
4 分
Elbow Plank
Elbow Plank
4 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
2 分
Cobra
Cobra
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分
Crunches
Crunches
4 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 分
Cobra
Cobra
1 分 30 秒


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4 分, 初心者


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