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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog
Jog
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒

セット2: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Jazz Kicks
Jazz Kicks
20 秒


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Total Cardio
5 分 30 秒, 中級


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