激しいワークアウト

Let's Try This Again

激しい Duration 56 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbells

追加者 Allison Ruscitelli Hostutler

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Run

4 分

Push-Ups

1 分

Squats

1 分

Man Makers

1 分

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 分

Rest

30 秒

セット2: 2ラウンド

Run

4 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 分

Ski Jump

1 分

Shoulder Press

1 分 30 秒

Box Jumps

1 分

Dips

30 秒

Medicine Ball Soccer Throw

1 分

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

3 分

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Run

3 分

Squats

1 分

Run

3 分

Sit Ups

1 分

Run

3 分

Overhead Press

1 分

Run

3 分

Push Ups

1 分

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