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Tone your abs like crazy


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Double Crunches
Double Crunches
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒


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