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Exercises

セット1: 1ラウンド
Fast Push-Ups
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30 秒
Fifer Scissors
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30 秒

セット2: 1ラウンド
Split Abs
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30 秒
Dolphin Push-ups
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30 秒

セット3: 2ラウンド
In and Outs
In and Outs
30 秒

セット4: 2ラウンド
Tricep Push Ups
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30 秒


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