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3/16/14


Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 分
V-Ups
V-Ups
2 分
Seated Rotation for Abs
1 分
Superman Planks
Superman Planks
1 分

セット2: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 分
V-Ups
V-Ups
2 分
L Seat Lifts
L Seat Lifts
1 分
Superman Planks
Superman Planks
1 分


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