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説明

Teresas workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Pulses
Squat Pulses
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 2ラウンド
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
25 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
25 秒
Rest
Rest
20 秒

セット3: 2ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
25 秒
Burpees
Burpees
40 秒
Squats
Squats
25 秒


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