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Exercises

セット1: 1ラウンド
Max Biking
Max Biking
5 分
Jog
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5 分

セット2: 5ラウンド
Jumping Jacks
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Fast Push-Ups
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15 秒
Fast Crunches
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15 秒
Quick Feet
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15 秒


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Core   Medicine Ball
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