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セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒


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