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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Jogging
Jogging
15 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 分
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Abb Climer
Abb Climer
6 分


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