App Storeでダウンロード
タグ

説明

Todo lo que se puede hacer en un gym


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lagartijas
1 分
Abdominales
1 分
Abdominales Con Puro Pie
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Lagartijas
1 分
Plank
Plank
1 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Reset
1 分


関連するワークアウト

Gym Daily
20 分 54 秒, 激しい
Quick Gym
6 分 5 秒, 初心者
Body Building
8 分, 激しい
Work Hard
16 分, 激しい
Full Work Out
11 分 30 秒, 激しい
Numero Uno
17 分 35 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Push-Ups

Push-Ups

中級 3 分  
Chest  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

中級 12 分  
Core   Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

激しい 22 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー