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Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分 30 秒
Body Circles
Body Circles
2 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
3 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
3 分
Cat Cow
Cat Cow
3 分
Child's Pose
Child's Pose
2 分
Cobra
Cobra
3 分
Dolphin Dog
Dolphin Dog
3 分
Elbow Plank
Elbow Plank
3 分
Inchworms
Inchworms
3 分
Locust
Locust
3 分
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
3 分
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
3 分
Plank
Plank
3 分


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