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説明

7 exercises. Start at 21 reps and work your way down by 3 each set. Row 200 meters between sets.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Squats
Squats
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 分


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