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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Plank
Plank
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Double Crunches
Double Crunches
2 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 分
Frog Crunches
Frog Crunches
2 分
V-Ups
V-Ups
2 分
Side Crunches
Side Crunches
4 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 分
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 分
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 分
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
2 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 分
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
6 分
Cobra
Cobra
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

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