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Exercises

セット1: 5ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 4ラウンド
Pull Down
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Fast Rowing
Fast Rowing
1 分
Rest
Rest
15 秒


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