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セット1: 3ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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