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Good luck mofo


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Running
Treadmill Running
10 分
Rest
Rest
1 分
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
2 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
2 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Rest
Rest
15 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分


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