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セット1: 6ラウンド
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 分
Rest
Rest
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Side Squats
Side Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Box Jumps
Box Jumps
1 分
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分
Rest
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Power Systems Kettlebells
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