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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
ウェイト: 重い
15 回数
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
ウェイト: 重い
15 回数


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Shoulders   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

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