App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Walking
5 分
Running
30 秒
Walking
2 分
Running
45 秒
Walking
2 分
Running
45 秒
Walking
2 分
Running
30 秒

セット2: 1ラウンド
Bench Press
Bench Press
20 秒
Rest
30 秒
Bench
30 秒
Rest
30 秒
Bench
30 秒
Rest
30 秒
Bench
30 秒
Rest
Rest
2 分

セット3: 1ラウンド
Crunch
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunch
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunch
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunch
20 秒
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Tuesday 1
36 分 9 秒, 中級
Starting Out
1 時間, 初心者
Day 1
6 分 30 秒, 激しい
Tuesday
21 分, 中級
Wednesday
41 分 20 秒,
1
7 分 5 秒,

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

中級 12 分  
Full Body   Dumbbells
Kettlebell

Kettlebell

23 分  
Limber & Strong

Limber & Strong

初心者 26 分  
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

初心者 15 分  
Legs   BOSU, Dumbbells
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

激しい 7 分  
Core   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

中級 31 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー