激しいワークアウト

Maxine Workout

激しい Duration 27 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells, Barbells

追加者 Maxine Mitchell

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Squats

1 分

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分

Jumping Jacks

1 分

Hip Pops

1 分

Tricep Dips

1 分

Break

1 分 30 秒

Jumping Lunges

1 分

Plank

1 分

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 分

Jogging

1 分

Wall Sit

1 分

Break

1 分 30 秒

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 分

Hip Pops

1 分 30 秒

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 分

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 分

Break

1 分 30 秒

Sit-Ups

1 分

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 分

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 分

Plank

1 分

Break

1 分 30 秒

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 秒

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 秒

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 秒

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 秒

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