Max Rep Workout

Beginner, Intermediate or Expert It's a great workout that will push you to the max! No dumbbells, no weights just you and the mat! Stick it out through the workout to get the results you want. Men, let's lose those guts and get fit, Eat enough calories today, no crashing! Do your best!!! Let's Go!!!!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Jog on the Spot

1 分

Fast Push-Ups

30 秒

Max Rep Crunches

40 秒

Rest

10 秒

セット2: 2ラウンド

Pushup Knee Tucks

30 秒

Flying Supermans

30 秒

Plank Bird Dog

30 秒

Rest

20 秒

セット3: 1ラウンド

Slide Touches

1 分

Russian Twists

1 分

Lunges with Knee Lifts

1 分

Half Cobra Pose

30 秒

Child's Pose

30 秒

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