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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Crunches
Crunches
3 分
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Plank
Plank
40 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
1 分
Stationary Biking
Stationary Biking
15 分


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