Quick Toner

Want to get in shape for bikini season? This workout is perfect for toning all of the trouble spots! Just complete it 3 or 4 times a week and notice your body making positive changes like never before. So, turn up the music, and get to work!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Sit-Ups

3 分

Plank

30 秒

Squats

30 秒

Transition

30 秒

Froggy Jumps

30 秒

Plank

20 秒

Transition

10 秒

Lying Right Leg Lifts

10 秒

Lying Right Leg Lifts

10 秒

Cat Cow

10 秒

セット2: 1ラウンド

Plank

30 秒

Sit-Ups

1 分

関連するワークアウト

Quick Abs

7 分, 中級

Core Circuit 1

7 分, 中級

Quick Ab Workout

7 分 30 秒,

Abs 1

12 分 20 秒, 中級

Intense

7 分, 激しい

Core

12 分, 中級